Food groups

Nuestra alimentación es muy importante porque de ella depende nuestra salud y crecimiento.
Una dieta saludable (healthy diet) y equilibrada (balanced diet), tiene que incluir los cuatro grupos de alimentos (variety) en su cantidad correcta (right quantity).
Además hay que beber mucha agua (drink lots of water).

Observa los tipos de alimentos (types of food)

Los lácteos nos dan calcio para nuestros huesos y dientes.

La carne, el pescado, los huevos y las legumbres
nos dan proteínas para nuestros músculos.

Las frutas y verduras nos dan vitaminas para estar sanos.

Los cereales y las grasas nos dan energía para estar activos.